laserman's blog

Risikofaktoren – kann man nicht 100% ausschalten, aber teilweise reduzieren

• keine Selbstwirksamkeit/Ohnmacht
• Ohnmacht wird oft zur Wut
• Willkür
• ??berforderung
• Enttäuschung

Schutzfaktoren

• mit jemandem darüber reden
• Sport
• Rituale
• (genug, guten) Schlaf
• Ruhe
• Bindung/Beziehung zu mindestens einer Bezugsperson
• soziales Netzwerk (ein echtes, also nicht Facebook 😉 )
• Selbstwirksamkeit
• Sinn
• Glauben
• Glaubenssätze
• Humor

http://www.resilienz-freiburg.de/index.php/was-ist-resilienz/resilienzfaktoren

https://resilienz-akademie.com/risikofaktoren/

https://juttaheller.de/resilienz/resilienz-abc/schutzfaktoren/

This entry was posted on Tuesday, December 11th, 2018 at 2:46 am and is filed under Uncategorized. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.